Ningkatkeun potency sanggeus 60 taun

Sepuh awak mangrupikeun prosés fisiologis alami. Kalayan umur, mékanisme kerja sistem internal robih, aya destabilisasi bertahap fungsi vital. Salah sahiji akibat anu paling pikaresepeun tina umur sepuh nyaéta panurunan dina kagiatan seksual. Pikeun loba lalaki, turunna fungsi réproduktif ngabalukarkeun rasa inferiority, provokes depresi berkepanjangan, sieun, timer mamang jeung masalah psikologis lianna.

Naha mungkin pikeun ningkatkeun potency di lalaki langkung ti 60 sareng metode naon anu paling efektif?

Tanda disfungsi erectile incipient

Nu panurunan dina potency lumangsung laun, sedengkeun unggal lalaki ngabogaan umur individu awal parobahan dina lingkup seksual. Gumantung kana ciri awak jeung gaya hirup, hiji cacakan bisa ngaleuleuskeun sanggeus 45-50 taun atawa, Sabalikna, persist nepi ka umur heubeul. Pikeun ngajaga kagiatan seksual, penting pisan pikeun nangtukeun awal peluh pas mungkin sareng nyandak sadaya ukuran anu mungkin.

Tanda utama mimiti masalah di wewengkon séks nyaéta kieu:

• pikeun awal cacakan pinuh, beuki loba waktu diperlukeun;
• sirit ngeusi getih, tapi teu ngahontal ukuran dawam sarta élastisitas sanajan di Puncak gairah seksual;
• sensations salila sauyunan tur ngurangan seksual jadi kirang vivid;
• sanggeus mimiti éjakulasi, sirit gancang balik deui ka kaayaan normal na;
• interval antara intercourses seksual naek, lalaki butuh beuki loba waktu pikeun pinuh cageur;
• kulit dina skrotum janten saggy, sarta testicles ngurangan ukuranana.

Dibikeun parobahan fisiologis nu patali umur alam, potency di lalaki dina umur 60 dianggap normal dina ayana périodik spontan nokturnal erections jeung 3-5 intercourses seksual per bulan.

Nalika tanda-tanda mimiti disfungsi erectile muncul, anjeun kedah ngahubungi ahli urologi pikeun milih cara anu paling pas pikeun ngajaga potency.

Naha potency ngurangan?

Alesan utama anu mangaruhan kaséhatan lalaki saatos 60 taun nyaéta parobahan kasaimbangan hormonal. Kalawan umur, aya panurunan dina produksi téstostéron sarta slowdown dina sintésis dihydrotestosterone, androgén paling aktif nu mangaruhan aktivitas maturation spérma, kahayang seksual jeung cacakan.

Faktor tambahan anu ngangsonan peluh seksual kalebet ieu:

• Pikeun seueur pasangan, séks saatos 60 janten monoton sareng janten kabiasaan. Leungitna daya tarik éksternal pasangan sarta postures repetitive teu ngabalukarkeun pikagumbiraeun cukup pikeun cacakan pinuh.
• Anu ngabalukarkeun peluh bisa jadi overwork fisik biasa, kitu ogé stress psikologi konstan, setrés, quarrels kulawarga.
• Seringna, kahirupan intim dina umur sepuh luntur kusabab ayana kabiasaan goréng sareng tuangeun berlebihan.
• Kurangna aktivitas motor ngabalukarkeun ngembangkeun prosés ngeuyeumbeu sarta impaired aliran getih di wewengkon pelvic.
• Sababaraha kasakit kronis tina ginjal, kandung kemih, saraf jeung sistem cardiovascular bisa aggravate kaayaan sarta ngaronjatkeun risiko peluh seksual.

Strengthening of potency di lalaki sanggeus 60 taun

Kumaha carana ningkatkeun fungsi erectile dina umur sepuh?

Kusabab parobahan fisiologis lumangsung dina awak, éta leuwih hese mulangkeun potency ka lalaki dewasa ti hiji ngora. Ieu peryogi pendekatan terpadu, kalebet koreksi gizi, rutinitas sapopoé sareng kagiatan fisik, nginum obat, ngalaksanakeun latihan, jsb.

Perlakuan peluh di lalaki sanggeus 60 taun

Dina kalolobaan kasus, ngaronjatkeun fungsi erectile dina umur heubeul mustahil tanpa terapi ubar. Anu mimiti, perlu pikeun nalungtik ayana kasakit concomitant nu ngangsonan peluh seksual, sarta pikeun ngalakonan perlakuan perlu.

Kusabab alesan utama pikeun panurunan dina kagiatan seksual nyaéta henteu saimbangna hormonal, seueur lalaki disarankan pikeun nyandak ubar anu ningkatkeun konsentrasi androgen. Seringna, téstostéron enanthate dianggo pikeun tujuan ieu, anu dikaluarkeun sacara intramuskular sakali unggal dua minggu. Ubar pikeun ningkatkeun konsentrasi hormon ogé sayogi dina bentuk tablet, salep, patch.

Perawatan peluh saatos 60 taun nganggo obat anu merangsang produksi téstostéron kedah dilaksanakeun sacara éksklusif dina pangawasan médis kalayan ngawaskeun périodik tingkat hormonal.

Sajaba ti éta,perlakuan potency lalakibisa merlukeun pamakéan:

• pangobatanpikeun ngagentos spasms tina pembuluh darah periferal (Yohimbine, Doxazosin, Omnic, Tamsulosin);
• antidepresan(lamun masalah potency patali jeung psikologi jeung psyche);
• stimulants cacakannu ngaronjatkeun aliran getih ka sirit: sambetan phosphodiesterase, suplemén dietary, produk dumasar kana extracts alam;
• kompléx vitamin, anu bakal ningkatkeun pangaruh ubar utama sareng nyayogikeun perbaikan umum dina kaayaan.

Naon jenis sarana pikeun ngaronjatkeun potency di umur heubeul téh pangalusna pikeun milih?

Pikeun milih ubar pikeun peluh dina yuswa 60 taun ngan kedah janten spesialis. Ieu disababkeun ku ayana contraindications sareng larangan pikeun seueur ubar. Lalaki ogé kedah nuturkeun saran ngeunaan dosis sareng rutinitas nginum obat.

Senam pikeun lalaki sanggeus 60 taun peluh

Stabilitas hiji cacakan sakitu legana gumantung kana kaayaan otot coccygeal-pubic. Pikeun balik potency jeung nyegah gangguan fungsi seksual, perlu ngalakonan senam husus unggal poé pikeun ngalatih otot pelvic.

Latihan fisik pikeun lalaki leuwih 60 kedah ngawengku rotations pelvic, leumpang di tempat jeung tuur diangkat, squats, leumpang dina imbit, awak bends.

Anjeun tiasa make kompléx husus dirancang pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih dina urat pelvic sarta ngajaga nada serat otot. PangpangnaKegel kompléks dianggap éféktif. Ieu kalebet sababaraha latihan sederhana anu anjeun kedah laksanakeun 2-3 kali sadinten. Numutkeun kana survey, kauntungan tina kagiatan sapertos kitu katingali saatos 4-6 minggu latihan sapopoé.

Kumaha ningkatkeun potency di lalaki jeung remedies rahayat dina 60 taun

Salian tangtu ubar, Anjeun bisa make métode rahayat pikeun ngaronjatkeun cacakan. Cara anu paling efektif nyaéta:

• Tinctures alkohol tina akar ginseng, eleutherococcus, nyiruan maot. Salian mangaruhan sistem reproduksi, aranjeunna gaduh pangaruh nguatkeun umum, ningkatkeun kekebalan, ningkatkeun fungsi sistem saraf sareng nada.
• Campuran walnuts, jahé, madu jeung roti lebah. asupan poean bakal nyadiakeunrestorasi tina potency sanggeus 60 taun. Produk anu nyusun campuran ogé ngandung sajumlah ageung vitamin anu dipikabutuh pikeun fungsi normal sadaya sistem awak.
• teas herbal jeung decoctions acuk liar, thyme, dubrovnik, nettle, plantain, calamus. Campuran ubar bumbu boga kompléks pangaruh kumulatif, ngamungkinkeun Anjeun pikeun ngaronjatkeun potency jeung ngajaga kahontal pangaruh pikeun lila. Dina dewasa, tinimbang tea hideung atanapi héjo biasa, anjeun tiasa nganggo inuman tina campuran daun tea sareng pepelakan ubar.

Sanaos kanyataan yén panggunaan tincture herbal, decoctions sareng teas praktis henteu aya contraindications, anjeun kedah konsultasi ka urologist sateuacan dianggo.

Gizi ditangtoskeun

Kumaha ningkatkeun potency lalaki sanggeus 60 taun gizi?

Aya sababaraha produk anu tiasa mangaruhan sacara positif fungsi organ sistem réproduktif. Ieu kalebet:

• endog puyuh;
• madu alam;
• kacang sareng sereal gandum sakabeh;
• kacangan;
• seafood sareng jinis lemak lauk laut;
• kéju;
• krim haseum;
• greens (peterseli, Dill, seledri).

Konsumsi poean bungbuahan seger, sayuran, juices alam, green tea bakal mantuan ngaronjatkeun potency. Dina dewasa, disarankeun pikeun ngirangan jumlah uyah, rempah-rempah, acar, saos panas, tuangeun lemak sareng kalori tinggi anu dikonsumsi. Upami mungkin, anjeun kedah nampik sosis, muffin, manisan, kopi anu kuat, daging lemak.

Diet sapertos kitu henteu ngan ukur ningkatkeun kaayaan umum awak, tapi ogé ngabantosan dina perang ngalawan kaleuwihan beurat, anu mangrupikeun salah sahiji faktor disfungsi seksual awal.

Kumaha ngajaga potency nepi ka sepuh

Perhatian, kahaneutan sareng kontak sareng jalma sanés, kalebet fisik, diperyogikeun dina sagala umur. Jalma anu sepuh peryogi kaakraban sapertos nalika aranjeunna langkung ngora. Pikeun manjangkeun kagiatan seksual sareng henteu janten impotent salami mungkin, opat aturan dasar kedah diperhatoskeun:

1. Jaga kaséhatan anjeun. Ngeureunkeun ngaroko sareng nginum kaleuleuwihan, perawatan pas waktuna pikeun panyakit kronis sareng manjangkeun période remisi sacara signifikan bakal ningkatkeun kasempetan pikeun ngajaga.kakuatan lalakidina umur sepuh.
2. ngajauhan pantang. Seks anu teratur bakal ngabantosan ngaleungitkeun peluh. Anjeun kedah nyobian ngabédakeun kahirupan séks anjeun sareng henteu istirahat panjang antara hubungan seksual. Sadaya ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun meunangkeun orgasme caang sanggeus 60 taun.
3. Lalajo beurat anjeun sareng tuang leres. Kalayan umur, métabolisme awak ngalambatkeun. Pikeun ngajaga beurat awak anu stabil, anjeun kedah marios diet anjeun. gizi. Saban poé, awak kudu nampa cukup vitamin, mineral jeung zat penting lianna pikeun awak.
4. Mindahkeun. Aktivitas fisik sapopoé nyumbang kana sirkulasi getih normal sareng oksigénasi jaringan. Leumpang, kagiatan fisik sedeng, latihan khusus bakal ngabantosan ngajaga bentuk fisik anu saé, anu penting pisan pikeun ngajaga kagiatan seksual.

Cinta, dipirig ku kelamin pinuh, mungkin dina ampir sagala umur. Minuhan nasehat para ahli, attentive dangong ka kaséhatan hiji, gaya hirup jeung gizi koreksi, nyerah kabiasaan goréng - kabeh ieu bakal mantuan ngajaga potency nepi ka umur heubeul.

Kahirupan seksual sepuh ngagaduhan seueur kauntungan. Lalaki di 60s na leuwih ngalaman salaku lover ti di nonoman-Na: anjeunna terang kumaha carana nyugemakeun dirina jeung pasangan-Na, teu boga ekspektasi unrealistic sarta teu boga loba stereotypes. Lamun nonoman utamana konsentrasi kana parasaan maranéhanana, mangka kalawan umur sikep leuwih attentive ka awéwé némbongan, hatur nuhun nu kelamin jeung lalaki 60 taun bisa mawa leuwih pelesir.